毎日元気。
身体の本来の姿を取り戻すお手伝いの身体調整セラピーと、エッセンシャルオイルで、からだの不調も簡単セルフケアするメディカルアロママ、
近藤圭です
身体の本来の姿を取り戻すお手伝いの身体調整セラピーと、エッセンシャルオイルで、からだの不調も簡単セルフケアするメディカルアロママ、
近藤圭です
わが子の高校生活もあとわずかです。
今日は期末試験後の回答返却日。
学校へ行くのは、今月あと3日、新年あけたら卒業式含めて3日間のみ。
受験生、いよいよ秒読みとなってきました。連日の受験勉強、頑張ってますよね。
勉強に疲れたら、先にお伝えしたリラックスの時間を設けて、ストレス無くして、うまく気分を切り替えて、さあ、リフレッシュしてまた始めよう 
リフレッシュ効果のある香りは、気持ちを切り替えるスイッチ (やる気スイッチ) になります。
私は朝の香りとして利用して、頭シャキッとさせてますよ。
仕事中や勉強部屋の香りとしてディフューズするにも最適です。
では、リフレッシュのお手伝いオイルです。
④ リフレッシュ (頭すっきりクリアオイル)
★ ペパーミント 冷涼感のあるペパーミントの香りは、頭を冷やしてしゃっきりとさせます。
★ ユーカリ シャープな香りは、落ち込んだ気分を高めてくれます。疲労回復効果やお部屋の空気清浄も。
★ ティートリー 木と薬草のような香りは、森林浴のような効果も期待できますので、気持ちを落ち着かせ、気分転換に。(空気清浄効果あり)
★ ローズマリー 樟脳（しょうのう）の香り。脳細胞を刺激し記憶力を高めます。やる気あふれ、前向きに。
★ グレープフルーツ 不安や緊張をほぐして明るく積極的に、前向きな気持ちにさせます。
★ オレンジ 爽やかな柑橘系の香りは、不安や緊張から心を解放して気分を明るく元気に前向きにします。
★ レモン すっぱいレモンの香りは、集中力を刺激して仕事の能率を高めます。
★ バジル お料理でおなじみの香り。清涼感あふれ、心身が爽快になります。
★ スペアミント ペパーミントよりは穏やかなさわやかさ。疲労を回復させます。
★ タイム こちらもお料理でおなじみ。ハーブらしい香りのタイム。気持ちを奮い立たせ、やる気アップします。
★ ジュニパーベリー 森林の香り。集中力を高めます。
★ レモングラス レモンに似たハーブの香り。元気に気分上向きにします。
こういったところでしょうか。自分の好きなオイルでお試しください。
ぜひ香りをいろいろ嗅いでみて、自分の好きな香りを見つけてくださいね。または、いろいろブレンドしてもいいですよ。
使い方は、
ディフューズして香りをお部屋に漂わせてもいいし、(殺菌作用のあるものはぜひお部屋で焚いてください。) 小さなアロマストーンを机に置いたり、ティッシュペーパーやハンカチに精油を1～2滴垂らして、ただ香りを嗅ぐだけでもいいです。
(柑橘系のものは光毒性があるので皮膚につく使い方は日中は避けまする。
早急な頭すっきりにはペパーミントなどをこめかみにちょっと塗るのもおすすめ。)
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