メディカルアロマオイル普及人、エッセンシャルオイルでからだの不調も簡単セルフケア、
近藤圭です
(身体調整セラピーで本来の体を取り戻すお手伝いもしています。)
前回の新月のころ、
私は異常に眠い数日を過ごしました。
寝ても寝ても眠いという、
これは、月の影響なのか、季節的なものなのか、・・・・・
。
それなのに、
それなのに、
夜になると忙しく、（主婦は夕方からよる夜寝るまで忙しいですよね。）
遅くなると逆に目がさえるという悪循環な日々～
。
夜に忙しく家事を済ませ、メールチェックやら、ＦＢチェックやら、パソコンを開いていると、
・・
・・
・・
・・
目が～、ギンギン
そうなると、ふとんに入ってもなかなか寝付けないですよね。
もともと、眠れない、とか、不眠症の方もいらっしゃいますよね。
これ、精油で解決～、
できます。
よく眠れるようにとか、
寝付きがわるいとか、
眠りが浅くて朝すっきり起きれないとか、
これ、続くと精神上大変よろしくないのです。
鬱の始まりでもあったりしますからね～。
睡眠はやはり大変大切なのです。
寝付きをよくする方法はいろいろありますが、
ここでは精油についてのみを。
さて、精油での解決法はいろいろありますが、（睡眠によいという精油はいろいろあります）
今回私が作ってみた誘眠ブレンドオイルは、
ローマンカモミール
ベルガモット
フランキンセンス
これらをロールオンボトルに入れて希釈したものを手首に塗ります。（血管のある場所）
こどもはこれですぐに夢の世界へ。
ローマンカモミールとベルガモットは緊張や不安を抑える作用があります。
フランキンセンスは香りとおまじない的な作用が大きいです。（私にとって）
マンダリンがいいかな、とも思ったのですが、
というのも、マンダリンは神経伝達物質を阻止する力があるので、くよくよ考えたりしなくなるから。
それだけじゃなく不眠を解消する効果が大きい精油はたくさんあります。
ラベンダー（真正、アングスティフォリアとかのいわゆるラベンダー）
プチグレン、
オレンジ、
クラリセージ、
ネロリ、
など。
交感神経、副交感神経の安定作用のあるものは、
バジル、マンダリン、ゼラニウムエジプトです。
メディカルアロマでは、
「安眠ジェル」をつくるけど、
ここでは手軽にできることを。
上記のオイルをディヒューズしてもいいし、
ブレンドして希釈して手首など、血管が浮き出ている場所に塗るのもいいです。
小さな子供には、より刺激のないものを。
ラベンダーやローマンカモミールくらいがいいでしょう。
仕事で長い一日を過ごした後、ゆっくりお風呂につかってエッセンシャルオイルの香りで癒されながらお布団に入ってみてください。
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
身体調整セラピー申し込み受付中
身体調整とは、骨格の歪みを整え、自分の力で心と体の自然治癒力を引き出すセッションです。家の中で、３０分～50分の通話だけでできてしまいます。
身体調整セラピーの詳しくは
http://ameblo.jp/cheadle/entry-12238681116.html
身体調整のお申し込みフォームは https://ws.formzu.net/fgen/S45997115/
または、メール fwhw3010k★gmail.com (★を@に変えてください)
このブログのメッセージ、コメント、またはフェイスブックのメッセージ までお問い合わせください。
お申し込み後、詳しいご案内をいたします。
（お申し込み後こちらから２４時間以内に連絡 ない方は、メッセージくださいませ。）
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
お問い合わせは fwhw3010k★gmail.com (★を@に変えてください) こちらまで。
メールマガジンはこちら。
エッセンシャルオイルの詳しいお話や使い方をお伝えします。サロンやスクールに行かなくてもご自分で使えるようになりますよ。
↓↓
こちら
ランキング参加しています。ポチッと押していただけるとうれしいな。 応援おねがいします。
↓↓
Facebook はこちら。 (友達申請＆フォロー大歓迎！)
⇒ "Facebook へ"
近藤圭です
(身体調整セラピーで本来の体を取り戻すお手伝いもしています。)前回の新月のころ、
私は異常に眠い数日を過ごしました。
寝ても寝ても眠いという、
これは、月の影響なのか、季節的なものなのか、・・・・・
。それなのに、
それなのに、
夜になると忙しく、（主婦は夕方からよる夜寝るまで忙しいですよね。）
遅くなると逆に目がさえるという悪循環な日々～
。夜に忙しく家事を済ませ、メールチェックやら、ＦＢチェックやら、パソコンを開いていると、
・・
・・
・・
・・
目が～、ギンギン
そうなると、ふとんに入ってもなかなか寝付けないですよね。
もともと、眠れない、とか、不眠症の方もいらっしゃいますよね。
これ、精油で解決～、
できます。
よく眠れるようにとか、
寝付きがわるいとか、
眠りが浅くて朝すっきり起きれないとか、
これ、続くと精神上大変よろしくないのです。
鬱の始まりでもあったりしますからね～。
睡眠はやはり大変大切なのです。
寝付きをよくする方法はいろいろありますが、
ここでは精油についてのみを。
さて、精油での解決法はいろいろありますが、（睡眠によいという精油はいろいろあります）
今回私が作ってみた誘眠ブレンドオイルは、
ローマンカモミール
ベルガモット
フランキンセンス
これらをロールオンボトルに入れて希釈したものを手首に塗ります。（血管のある場所）
こどもはこれですぐに夢の世界へ。
ローマンカモミールとベルガモットは緊張や不安を抑える作用があります。
フランキンセンスは香りとおまじない的な作用が大きいです。（私にとって）
マンダリンがいいかな、とも思ったのですが、
というのも、マンダリンは神経伝達物質を阻止する力があるので、くよくよ考えたりしなくなるから。
それだけじゃなく不眠を解消する効果が大きい精油はたくさんあります。
ラベンダー（真正、アングスティフォリアとかのいわゆるラベンダー）
プチグレン、
オレンジ、
クラリセージ、
ネロリ、
など。
交感神経、副交感神経の安定作用のあるものは、
バジル、マンダリン、ゼラニウムエジプトです。
メディカルアロマでは、
「安眠ジェル」をつくるけど、
ここでは手軽にできることを。
上記のオイルをディヒューズしてもいいし、
ブレンドして希釈して手首など、血管が浮き出ている場所に塗るのもいいです。
小さな子供には、より刺激のないものを。
ラベンダーやローマンカモミールくらいがいいでしょう。
仕事で長い一日を過ごした後、ゆっくりお風呂につかってエッセンシャルオイルの香りで癒されながらお布団に入ってみてください。
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
身体調整セラピー申し込み受付中
身体調整とは、骨格の歪みを整え、自分の力で心と体の自然治癒力を引き出すセッションです。家の中で、３０分～50分の通話だけでできてしまいます。
身体調整セラピーの詳しくは
http://ameblo.jp/cheadle/entry-12238681116.html身体調整のお申し込みフォームは
https://ws.formzu.net/fgen/S45997115/ または、メール fwhw3010k★gmail.com (★を@に変えてください)
このブログのメッセージ、コメント、またはフェイスブックのメッセージ までお問い合わせください。
お申し込み後、詳しいご案内をいたします。
（お申し込み後こちらから２４時間以内に連絡 ない方は、メッセージくださいませ。）
･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
お問い合わせは fwhw3010k★gmail.com (★を@に変えてください) こちらまで。
メールマガジンはこちら。
エッセンシャルオイルの詳しいお話や使い方をお伝えします。サロンやスクールに行かなくてもご自分で使えるようになりますよ。
↓↓
こちら
ランキング参加しています。ポチッと押していただけるとうれしいな。 応援おねがいします。↓↓
Facebook はこちら。 (友達申請＆フォロー大歓迎！)
⇒ "Facebook へ"