メディカルアロマオイル普及人、エッセンシャルオイルでからだの不調も簡単セルフケア、
近藤圭です 
今日、1月4日から仕事始めの方も多いと思います。
今年は曜日の並びが残念なので、年末年始の連休もいつもより少なめの方もいたのかな～?
クリスマスに始まり、年末年始に食べ過ぎちゃって、ずっと胃の調子が悪いのよね、とか、
胃がずっと痛くて食欲ないのよね、など。
胃腸の不調の方も多いはず。
私も、大晦日にアフタヌーンティー、や京都の甘いもの (お団子とか、ぜんざいとか 
)を食べてきたし、
元旦の朝は遅く起きて、ホテルのお節がそろったバイキングでブランチ。
お屠蘇もいただいて。
朝から食べ過ぎちゃった。
京都といえば、和スイーツですよね～。
なーんて、ずいぶん自分に甘やかしてしまいまして～、
不調は感じないけど、胃腸は疲れているはずなので、今週は質素に胃に優しい食事を心がけるつもり～ 
でも、やっぱり調子が～、
っていう人はやっぱりアロマでケアしましょうよ 
おすすめは、マンダリンとバジル。
他には、レモン、オレンジなどの柑橘系、レモングラス、ジンジャー、クラリセージ、ペパーミント、ゼラニウム、
ちょっとずつ症状によって使い方も違ってくるけど、自分に合うものがわかってくると思います。
胃痛全般には、( 神経性胃炎にも )
やっぱり、マンダリンとバジルです。
乳化剤とジェルで希釈して、お腹に塗り塗り。
すると20分で効いてくると思います。(皮膚から浸透するのに約20分です)
でも～、やっぱり痛い～、っていう時には、同じオイルで経口が効くのよね～。
(精油はメディカル等級、ケモタイプなど経口できるものに限る)
やり方は、やはりきちんと勉強していただきたいので、省きます。ごめんなさい。
柑橘系とジンジャーは消化器官を強化。
ゼラニウムは下痢、便秘などなど、腸の働きをよくします。
ペパーミントは胃腸、肝臓に作用して消化不良に。吐き気や胃痙攣にも。
食欲増進にも柑橘系やペパーミント。
シナモンは胃液の分泌促したり、レモングラスは消火の筋肉を刺激したり。
入浴の際にバスオイルに柑橘系やペパーミントなどのオイルを混ぜて浴槽に垂らしてアロマバスに入りましょう。
精油の力は偉大だけど、人によって、または時に効いてくれないなあってときもあります。
メディカルアロマテラピーはきちんと精油の成分によって処方が決められるけど、昔からのもしくは、スペシャリストの経験と治験にもよるところが大きいと思います。
なので、私はいろんな方法を試してその時に効くやり方を見つけています。
でも、基本、やっぱり知識がないとやりようがないですよね。
でもね～、副作用は気にしなくていいから、ここでのやり方や、本に書いてあるやり方など、まずはやってみることがいいと思います。
胃腸の病気になっていないなら、やっぱり薬じゃなくて自然療法で不調を治したいから。
世界から見た、日本人の異常な薬の摂取量は、やはり異常だと思うしね。
ご参考に。
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