メディカルアロマオイル普及人、エッセンシャルオイルでからだの不調も簡単セルフケア、
近藤圭です 
お弁当を毎朝作るのは、結婚後、海外赴任期間と子供が赤ん坊だったころを除いて20年近くになるかしら
最初の頃こそ、市販の冷凍食品も使ってたし、便利な調味料も使ってたけど。
だんだん添加物などの情報が耳に入るようになり、使っても自然食品の宅配の商品しかつかわなくなりました。
一週間の作りおきもやってみたけど、時間とられるし、同じようなメニューが 続いたりしたので、あんまりやらなくなっちゃった。
今は、おかず3品つくって、穴埋め的にお総菜を（ひじきとか煮物とか、漬け物、煮豆、昆布、佃煮、市販品もあり）入れております。
(時間は朝食作って食べさせて、弁当作って、の両方で1時間弱です。弁当二つだと結構かかる。)
職場や学校の食堂で食べてもらうより、私自身が家族に何を食べさせてるかわかるため安心だからかな。
まあ、お弁当作りは長いけど、期間限定のものだし、よろこんでもらえればいいかな。
でも無理してたら続かないもんね。適当にお惣菜も交えてね。
（ この日は、豚肉のケチャップソース煮、塩麹の卵焼き、ニンジンのしりしり、チキンの卵とじ）
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