メディカルアロマオイル普及人、アロマオイルでからだの不調も簡単セルフケア、近藤圭子です 
実は、私はハーブも大好き。
ハーブといっても西洋的なハーブ（チャイブ、ミント、ローズマリーなど）。
凝っていたときは、乾燥してるものやフレッシュなものを、お料理やお菓子に使ったり、お茶にしたり。
凝り性なのでその時はかなりのめり込んでましたね。
以前住んでいた所からはハーブ園が近くにあったこともあり、フレッシュな物も手にいれやすかったですしね。
そんな感じで身近に使っていたわけですが、近頃めっきりエッセンシャルオイルの方に傾いてるので、以前ほど効能を頼りに取り入れることはなくなりましたが。
（薬用ドライハーブは、実は精油の1/900の成分しかなく、薬効としては期待できない、と言われてますが、それでもミントティーを飲めばスッキリするし、カモミールティーを飲めば胃にもやさしいしね～）
それでもお茶は好きでよく飲んでます。
そのなかでも、冬のおすすめはなんといってもエキナセアです
エキナセアは風邪の予防に冬になると常備していました。
お花はかわいいでしょ～
一見どこにでもあるマーガレットにも似てます。
花は5㎝はある大きなものです。
お茶にするとこんな感じ
葉や根の粉末です。
エキナセアは北アメリカに多く生息し、アメリカ先住民の薬として使われてきました。
いまは、エキナセアは免疫システムを強化し、感染に対する抵抗力を強化するとして、風邪やインフルエンザの早期治癒や咳、喉の痛みの改善に役立つとされてます。
そこで、エキナセアを風邪の時期に取ることによって予防し、また風邪の初期段階に取ると症状の悪化を防ぎ、回復が早まります。
冬になるといつものお茶をエキナセアに変えたり、忙しいときはエキナセアのサプリメントをとったりしてました。
お茶なら気軽に取り入れられますね
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エッセンシャルオイルの詳しいお話や使い方をお伝えします。サロンやスクールに行かなくてもご自分で使えるようになりますよ。
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エキナセアは風邪の予防に冬になると常備していました。
お花はかわいいでしょ～
一見どこにでもあるマーガレットにも似てます。
花は5㎝はある大きなものです。
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葉や根の粉末です。
エキナセアは北アメリカに多く生息し、アメリカ先住民の薬として使われてきました。
いまは、エキナセアは免疫システムを強化し、感染に対する抵抗力を強化するとして、風邪やインフルエンザの早期治癒や咳、喉の痛みの改善に役立つとされてます。
そこで、エキナセアを風邪の時期に取ることによって予防し、また風邪の初期段階に取ると症状の悪化を防ぎ、回復が早まります。
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