受験シーズン、マスクしてますか？ 風邪予防？

メディカルアロマオイル普及人、アロマオイルでからだの不調も簡単セルフケア、近藤圭子です


いよいよセンター試験も明後日から

受験生いないけど、なんだか私も身が引き締まります～。

今週から急に真冬になってしまいました。
ちょっと前まで4月中旬なみなんて気温だったのに、
身体に辛いわあ

昨日の気温です

わが子、マスクして学校行きました。

風邪予防もあるけど、マスクしてると暖かいのですよね～

マスクでウイルス進入は防げないけど、風邪予防にはなります。

でも正しく装着しないと意味なーいからね

マスクの表裏、上下を間違わないで
ひだは下を向けた方が上ね。

鼻の上から顎の下まで覆って、マスクの上にワイヤーとか入ってるからピッチリ鼻の形にそわせて、わきや下を肌に密着させてくださーい
外から菌が入ってこないように


よく見るのが口は隠れてるけど、鼻が出てる人 なんのためにマスクしてるのかな～

もうひとつダメなのが、喋りづらい時などに顎にマスクをかけちゃうこと。
こんな感じ

これやっちゃうと、マスク表面の菌が顎についちゃう可能性があるからね～。

そして、使いきりマスクは一回で捨てること。

使い終わったら、ゴムの所をもってはずし、蓋つきのごみばこかビニール袋に入れて捨てること。
できれば、家にはいる前（玄関でも）に取るのがよいです。

そうなので～、

マスクをする利点は、


① 風邪をしている人からの菌の拡散防止。
咳をしても唾液を飛ばさず、周りに移るのを防ぐ。

②マスク内の湿度を保つ。
喉の痛みを軽減。

③マスク内が温かい。
防寒にもなりますし、ウイルスは暖かくて湿度が高いと活発化しないしね。

と、結果、風邪予防になりますね～。


寒かったり暖かくなったり、体調崩しやすいので気を付けましょ～




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