メディカルアロマオイル普及人、アロマオイルでからだの不調も簡単セルフケア、近藤圭子です 
たぶん3ヶ月半ぶり、にスポーツクラブに行って、からだ動かしてヨガクラスにも参加してきました
体はガチガチに固くなってるだろうな～と覚悟して行ったけど、以外に柔らかくてポーズもだいたいできました。
ただ、やはり筋力落ちてるから足がブルブル震えてましたけどね～
明日は筋肉痛かな
老いは足からっていうから、やはり足の筋肉はつけなきゃね
春から、ずーっと気忙しい日々が続いてスポーツクラブに行く気になれず、サボっておりました。会費だけは払い続けたから完全に寄付になりましたね
やらなきゃ、って言うことが多くて、常に時間に追われ、余裕がなく、家事も後回しになっていました。
それに、やらなきゃいけないことがたまってても、夜は家族がいるからやれなかった。（家事が忙しいし、自分専用のパソコンがないので）時間が限られてるのよね。
心に余裕がないとね、時間がパッと空いても運動しよう、なーんて気にならなくて
ついつい、だら～っとお茶してしまったり、読み物みたりしちゃって、また時間なくなってっていう、最悪
それに、言い訳になっちゃうけど、
更年期障害の症状でもあるらしいです。
「無気力、やる気が起きない」っていうのはね～。困ったもんだ
それでね～。9月に入ったことだし、生活ちょっと変えてみようと思いました。
まず手始めにからだ動かすことね～
朝から気分アップする精油を焚いて（今日はペパーミント）、水にグレープフルーツオイルを垂らして飲み（ダイエット効果もあり）。天気イマイチだったけど、朝一でお買い物も済ませてと、ウォーミングアップしてスポーツクラブに行きましたよ
今日は調子よく動けたし、気持ちも上向いてきたので、明日もちょっと頑張るわ～
少しづつでも気持ちをアップさせて、覇気のある毎日を目指すわよ～
と宣言してみる
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心に余裕がないとね、時間がパッと空いても運動しよう、なーんて気にならなくて
ついつい、だら～っとお茶してしまったり、読み物みたりしちゃって、また時間なくなってっていう、最悪
それに、言い訳になっちゃうけど、
更年期障害の症状でもあるらしいです。
「無気力、やる気が起きない」っていうのはね～。困ったもんだ
それでね～。9月に入ったことだし、生活ちょっと変えてみようと思いました。
まず手始めにからだ動かすことね～
朝から気分アップする精油を焚いて（今日はペパーミント）、水にグレープフルーツオイルを垂らして飲み（ダイエット効果もあり）。天気イマイチだったけど、朝一でお買い物も済ませてと、ウォーミングアップしてスポーツクラブに行きましたよ
今日は調子よく動けたし、気持ちも上向いてきたので、明日もちょっと頑張るわ～
少しづつでも気持ちをアップさせて、覇気のある毎日を目指すわよ～
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