むくみには○○○

アロマオイルでからだの不調も簡単セルフケア、近藤圭子です


女性のみなさん、夏になるとむくみが気になりませんか？


私もむくみやすくて。夕方になると足がパンパンになってしまいます。
特に私は足が冷えるので、それも原因でしょう。

むくみ取りの靴下を履いたりしてました。朝起きたときにまだむくんでいる
と「最悪」ですよね。



⭐⭐むくみが生じるときのおすすめの精油は

「ジュニパーベリー、ゼラニウム、グレープフルーツ、レモングラス、サイプレス、ローズマリー」です。

まずはむくみの正体から。
むくみは水分です。
体の水分が異常に一部にたまっている状態。原因はさまざまです。

足のむくみ解消には

「上手な水分補給」「老廃物をため込まないこと」「冷やさないこと」です。

水分不足でも足のむくみは起こります。
体内で水分不足の状態だと、脱水症状を改善するために細胞内にある水分を外に出すようになります。
この、外に出てきた水分がむくみの原因になります。

水分はこまめに摂った方が足のむくみ解消に繋がります。
十分な水分を取り、たくさん排出して、老廃物を排出出来るようにしておくことです。

足が冷えると、血流が悪くなります。
そうすると、足に溜まった血液や水分が循環しにくくなり、足のむくみへとなっていきます。

足先やふくらはぎを、動かすようにすることが大切です。


私は、これらのことを気をつけたうえで、エッセンシャルオイルによるマッサージで゛その場で゛すっきりむくみを解消することができました。

上にあげたオイルから、好きなエッセンシャルオイルをキャリアオイルで希釈して、むくんでいる所を塗り塗り、若しくはマッサージ。私はこれでスッキリです。

そして～、

日中は、水に柑橘系のエッセンシャルオイルを２－３滴入れ、１日３回～５回ほど飲んで水分補給します。

これでばっちり

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