炭水化物通信

早起きしたぜ！！

でも体重は減ってなかったぜ。。

最近実感することは、米はいいね！
米茶碗一杯と同じ量を麺やパン、小麦類食べると、あきらかに太る！！

体重は、とりあえず三キロ減らしたらクリアなんだけど、体脂肪が多すぎるわ。。。
一年ぐらい維持してから、五キロぐらい落とすかな～ってかんじ～