『軟骨がすり減ると‥』

骨と骨の間には軟骨と呼ばれるｸｯｼｮﾝの役目をするものがありますが、
年齢と共に減少していきます。骨と骨が直接すれてしまうことで炎症が
起こりますが、それが関節炎と呼ばれるものです。そして、その原因には
年齢による軟骨の減少、無理な運動、骨を支える筋肉の衰え、
肥満による関節への負担などがあげられます。

骨と骨が直接すり合わされると考えたら痛いのは当然ですよね。
その大切な軟骨ですが、いったい何でできているのでしょうか？
軟骨のその80％は水分で、ｺﾗｰｹﾞﾝが基礎となり軟骨の
土台を作っています。そして水分を保持する役割をするものが、
ｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝ､ｸﾞﾙｺｻﾐﾝ､ﾋｱﾙﾛﾝ酸;などです。

美容の面でも、これらの名前はよく聞きますね。
前回は腰痛の話でしたが、こういったものを積極的に摂ることも大切です。