骨は貯金箱

飽食の時代になりダイエットがトレンドのように

なっていますが、安易な食事制限による無理な

ダイエットは大変なことを引き起こしてしまいます。

一番怖いのはカルシウム不足ではないでしょうか。

普通の食生活でも日本人はカルシウム不足だと

いわれていますから、無理なダイエットの行き着く

ところは骨粗しょう症です。

人間はカルシウムが不足すると、足りない分は骨を

分解して補います。だから骨はカルシウムの貯金箱

といってもいいかもしれません。

それでなくても年齢とともに骨はもろくなっていきます。

骨粗しょう症になると、ほんのちょっとしたことで骨を

折ったりし、治りにくいといいます。

私の知り合いの若い子ですが、くしゃみをしただけで

骨が折れちゃったという例もありますので、怖いですよ。

もちろんお年頃は特に美しくありたいという気持ちがある

のは当然だと思いますが、骨は足りない分を必死に補って

いることをお忘れなくね