気になるダイエット方法
一種類の食べ物による
ダイエットは基本的に
好まない私なのですが
一つだけ気になっている
方法があります。
それはキャベツダイエット
＜期待できる点＞
1. 食事の初めにゆっくり
かみ締めて食べる事で、
満腹感が得られる。
2. その後には普通に
いろいろ食べられる。
3. キャベツにはビタミン、
ミネラルが豊富である。
4. 高価な食材ではない。
＜問題な点＞
1. キャベツにはヨードの
作用を妨げる作用がある。
2. キャベツばかり食べると
飽きてしまう。
海藻類を意識して食事に
取り入れ、料理を工夫して
飽きないようにしたら問題点は
クリアできそうなので試して
みようと思ってます。
朗報を期待しててね
三ヶ月をめどにチャレンジ
してみます。
やったことのある人は
感想を教えてチョ