炭水化物の火で燃やせ

ダイエットのために

食べる量を減らして

運動をすると本当に

痩せるのでしょうか？

ダイエットのためには

「何を食べないか」も

もちろん大切ですが

「何を食べるか」が

重要になります

脂肪を燃やすためには

燃料が必要ですが

その燃料は何かといえば

炭水化物です

一般にデンプンと呼ばれる

複合炭水化物を摂ることで

筋肉を落とさず脂肪を燃やし

エネルギーに換えることが

できるのです

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