冷え性かしら‥
基礎代謝を高めて健康的にダイエットということで私も日々精進しています。
（ただ食いしん坊だから、食べたいものをガマンできないだけじゃんて声が聞こえてきそうね）
だけど、ちょっと気になることがあるのよね。
手足が冷えてしょうがないという程ではないんだけど、体温がちょっと低めかな？平均で３５℃ぐらいなの。
冷え性の人は基礎代謝が低いっていうから要注意！
マズイなー
ほんとうは普通の体温より内臓温度の低いほうが問題ありみたいですけど。
１℃低いだけで１日に１４０～１５０Kcalのカロリーを消費できないそうですよ。
そこで今、半身浴をやってます。
３８℃～４０℃位のぬる目のお湯にみぞおち位まで浸かっていると、じんわり汗が出てきます。
夜もぐっすり眠れるみたいで、いいですよ。足湯もおすすめです
この間はお風呂でウトウトしてしまいました。くれぐれも溺れないようにご用心
