調子よす♪

こんばんは(^-^)/

今日は朝からずっと雨でした。

しかも寒いし(*_*;

こんな寒い日は又足が調子悪いかなと

思いきや…

なんと❗調子いいのです

ここ最近ずっと股関節ちゃん

全然痛くありません♪

歩きもスタスタ♪

ほんの少しなら小走りも(*´艸`)

気になるのは膝くらいです。

これは良くなってると言っていいのか⁉️

元旦から始めたジグリング♪

これの効果じゃないのか⁉️

そう思えて仕方ありません

まぁ、一進一退あるので

まだ何とも言えないですけど

夏の頃には走れるように

なってるかな⁉️

いや、なりたい❗

ならなければ❗

なる‼️

股関節ちゃんの具合

こんばんは(o´▽`o)ﾉ

ハードな今週も終わり

ホッとしてます♪

昨年から仕事が忙しくなり

おトイレに行く暇もなく

溜め込めタイプになってます(*_*;

体には良くないとわかってるけど

その時間がもったいない

何ならおトイレ行く人に

私の分もしてきて♪と言いたいですw

やっと

腰の痛みもなくなり普通の動作が

出来るようになりました♪

股関節ちゃんも落ち着いてます。

歩いてる時も痛みはなく

階段も以前に比べたら

上り下りスムーズにこなしてます。

ただ…

座る時、椅子から立つ時

いちいち膝が痛い

股関節ちゃんではなく

膝が痛いのです

この動作の痛みさえなくなれば

元に戻れる気がするんだけどなぁ

気がするだけですけどね( *´艸｀)

でも日々、ながら筋トレと

ジグリングだけは頑張ってます🙆

又腰痛

こんばんは♪

明日から暖かくなるみたいです(*^^*)

この前ギックリ一歩手前になり

その時は右側を痛めました。

痛みもなくなった頃

今度は左側をやってしまいました

何気ない動きをした瞬間ピキッと❗

やっと今日になって治って来ましたが

左側の方が辛かった(*_*;

おパンツを初め全ての履き物を

身に付けるのがホントに大変でした

とにかく腰が曲げられぬ‼

これは股関節ちゃんどころでは

なかったです。

普段のながら筋トレは

股関節ちゃん中心の運動しか

してなかったので

ある意味運動不足かな

元々は腰が悪いのです。

腰をおろそかにしてました

そんな今日の休日は

ずっと家に引きこもり

何かにとりつかれたように

ひたすらジグリング♪

とにかくジグリング♪

股関節ちゃんも喜んでるかなw

と、やっぱり腰は

おろそかになっちゃいました( *´艸｀)