こんばんは(o´▽`o)ﾉ
ハードな今週も終わり
ホッとしてます♪
昨年から仕事が忙しくなり
おトイレに行く暇もなく
溜め込めタイプになってます(*_*;
体には良くないとわかってるけど
その時間がもったいない
何ならおトイレ行く人に
私の分もしてきて♪と言いたいですw
やっと
腰の痛みもなくなり普通の動作が
出来るようになりました♪
股関節ちゃんも落ち着いてます。
歩いてる時も痛みはなく
階段も以前に比べたら
上り下りスムーズにこなしてます。
ただ…
座る時、椅子から立つ時
いちいち膝が痛い
股関節ちゃんではなく
膝が痛いのです
この動作の痛みさえなくなれば
元に戻れる気がするんだけどなぁ
気がするだけですけどね( *´艸｀)
でも日々、ながら筋トレと
ジグリングだけは頑張ってます🙆