はじめまして
Instagramで
超低カロリースイーツ
レシピを紹介している
艶子ママと申します🩷
Instagramでは
🥗ダイエットボウル🥗
🥣Protein Smoothie Bowl
🧘毎朝の体重＆ウエスト写真
✔Instagramストーリーで
更新中✨
✔作り方リール動画もあるので
ぜひチェックしてみてね💞
毎日食べている
痩せちゃうご飯のご紹介🤤
現在も
169cm
48kg→46kg
−10kg更新中🙌
8分筋トレ
＆
体幹トレーニング
(プランク) 2分
のみで
筋肉量増やしつつ
痩せやすく
太りにくい
身体作りしてます😊✨
牛ランプステーキ🤤
夏までに痩せたい〜🙌😍
朝しっかり食べ😋
朝にステーキ食べますぅ〜🤤✌️
午後〜夜🌜にかけ
塩分控えめ
消化の良いものを🫶✨
🥑上にパラッと🙌😋
🥗全体に🙌😍
お腹まわりすっきり🙌
スーパーフードやオイル
飲料はこちらから👇
🤍艶子ママ楽天ROOM🤍
最近ハマってる
黒ゴマきなこプロテインで
🍦スムージー🍦
めちゃくちゃ美味しい〜😋
スイートミルク味と2種類作るよん🧑🍳
🧇ワッフル🧇
グルテンフリー
カロリー糖質＆脂質ゼロ～🫶✨
小麦ファイバーで作ったよん🧑🍳❣️
ヘルシースイーツは
たくさん食べても太らんスイーツ✌️🤤
毎日使う材料〜🧑🍳❣️
黒ゴマきなこ味プロテイン
ハマり中😍😍😍
紅芋も欲しい〜🙌
たっぷりかけよう〜🙌
🧇ALLゼロメープルシロップ🧇
ぜひ
Instagramも
お時間のある時に
チェックしてみて
くださ〜い🫶🩷
お気軽に
コメントくださ〜い💖🙌