GWリセット♡ダイエットボウル♡リバウンド無し♡

はじめまして
Instagramで
超低カロリースイーツ
レシピを紹介している
艶子ママと申します🩷

Instagramでは

🥗ダイエットボウル🥗

🥣Protein Smoothie Bowl

🧘毎朝の体重＆ウエスト写真

✔Instagramストーリーで
更新中✨

✔作り方リール動画もあるので
ぜひチェックしてみてね💞


毎日食べている
痩せちゃうご飯のご紹介🤤

現在も
169cm
48kg→46kg
−10kg更新中🙌

8分筋トレ
＆
体幹トレーニング
(プランク)　2分
のみで
筋肉量増やしつつ
痩せやすく
太りにくい
身体作りしてます😊✨


スモークサーモン

＆

ルッコラ


オリーブマリネ


毎日摂るスーパーフード

💛ローストアマニ

💛ヘンプシード

🥑上にサラダ全体にパラッと🙌

こちらにまとめてあります😊💖




ケバブソースの

サラダパスタ風🍝


ハマって毎日食べちゃう🤤

もちろん糖質ゼロ麺🍝


常温保存可能のゼロ麺は

便利すぎる🙌



 

 





🍓いちごチーズケーキ味

🍦スムージー🍦


チーズケーキ味

＆

いちご味プロテインを混ぜて🧑‍🍳🫶


チーズケーキソース

超低カロワッフル

カカオニブ

くるみ＆カシュー



チーズケーキ味は

ここのがキチンと

チーズケーキ味してる🤤


🫐入りとか試したけど…

チーズケーキ味しないよ〜💦 

 



大きめ粒も入ってるので

ボリっと美味しい🤤 

 



 ワッフルメーカーはこちらの🧑‍🍳

レトロ可愛い❤

連続で焼けるので助かります🙌

 



 

 

超低カロスイーツ＆パンは

ALLゼロ

ファイバー系で作るよん🧑‍🍳🫶


グルテンフリー

カロリー糖質＆脂質ゼロ～❣️❣️❣️ 

 



 

 



 

 




ぜひ
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お時間のある時に
チェックしてみて
くださ〜い🫶🩷

お気軽に
コメントくださ〜い💖🙌