はじめまして
Instagramで
超低カロリースイーツ
レシピを紹介している
艶子ママと申します🩷
Instagramでは
🥗ダイエットボウル🥗
🥣Protein Smoothie Bowl
🧘毎朝の体重＆ウエスト写真
✔Instagramストーリーで
更新中✨
✔作り方リール動画もあるので
ぜひチェックしてみてね💞
毎日食べている
痩せちゃうご飯のご紹介🤤
現在も
169cm
48kg→46kg
−10kg更新中🙌
8分筋トレ
＆
体幹トレーニング
(プランク) 2分
のみで
筋肉量増やしつつ
痩せやすく
太りにくい
身体作りしてます😊✨
最近はよりヘルシーに
お肉＆魚介に火を通したいので
エアフライヤーで作るよ🧑🍳💕
🦐エビガーリック🦐
ヘルシータルタルクリーム
マヨ使わないよん🧑🍳🙌
水切りヨーグルト
酢玉ねぎ
🥒ピクルスで作るよ🧑🍳
アフターケアが抜群❣️
エアフライヤーもここで😍
ぜひ
Instagramも
お時間のある時に
チェックしてみて
くださ〜い🫶🩷
お気軽に
コメントくださ〜い💖🙌