ダイエット中の安心スイーツ♡チョコサンドクッキー

はじめまして
Instagramで
超低カロリースイーツ
レシピを紹介している
艶子ママと申します🩷

Instagramでは
🥗ダイエットボウル🥗
🥣Protein Smoothie Bowl
🧘毎朝の体重＆ウエスト写真
✔Instagramストーリーで
更新中✨
✔作り方リール動画もあるので
ぜひチェックしてみてね💞




毎日食べている
太らんスイーツ
ご紹介🤤

現在も
169cm
48kg→46kg
−10kg更新中🙌

8分筋トレ
＆
体幹トレーニング
(プランク)　2分
のみで
筋肉量増やしつつ
痩せやすく
太りにくい
身体作りしてます😊✨


🍪チョコサンドクッキー🍪



毎日摂るスーパーフード
材料たちはこちらにまとめてあります🙌

🤍艶子ママ楽天ROOM🤍



 




 

 

グルテンフリー

カロリー糖質＆脂質ゼロ〜❣️❣️❣️🙌

小麦ファイバー

オート麦ファイバー

必須アイテム😆🫶


 

 


ファイバー系には

サイリウムは必須よん✨

 

 



 

 



 

 



 

 








ぜひ
Instagramも
お時間のある時に
チェックしてみて
くださ〜い🫶🩷

お気軽に
コメントくださ〜い💖🙌