はじめまして
Instagramで
超低カロリースイーツ
レシピを紹介している
艶子ママと申します🩷
Instagramでは
🥗ダイエットボウル🥗
🥣Protein Smoothie Bowl
🧘毎朝の体重＆ウエスト写真
✔Instagramストーリーで
更新中✨
✔作り方リール動画もあるので
ぜひチェックしてみてね💞
毎日食べている
痩せちゃうご飯のご紹介🤤
現在も
169cm
48kg→46kg
−10kg更新中🙌
8分筋トレ
＆
体幹トレーニング
(プランク) 2分
のみで
筋肉量増やしつつ
痩せやすく
太りにくい
身体作りしてます😊✨
169cm/体重＆ウエスト🙌
🥗毎日のダイエットボウル🥗
毎日
Instagramでご紹介してますぅ〜🤤
ブタロース焼き
🥕キャロットケーキベーグルも
のせてみた🥯
🧑🍳レシピはInstagramで公開中
ダイエットボウルには必ず
スーパーフードを🙌
この2つを🤤🥗
お腹スッキリ🙌
大作戦にはコレ❣️
便秘対策にも🫶❤️
大さじ１から摂ろう〜💕
以前大さじ３摂ったら
次の日ピーピーゆるゆる…
ぜひ
Instagramも
お時間のある時に
チェックしてみて
くださ〜い🫶🩷
お気軽に
コメントくださ〜い💖🙌