毎日食べている
太らなスイーツ
のご紹介🤤

密かに人気❣️
モンキーブレッド
シリーズ🤎
タマゴ不使用
レンジで1分30秒
ダイエット中の
朝食にぴったり🫶


サムネイル
 

🥗ダイエットボウル🥗


🥣Protein Smoothie Bowl


🧘毎朝の体重&ウエスト写真


Instagramストーリーで

毎日更新中✨


動画もあるので

ぜひチェックしてみてね💞


現在も
169cm
48kg→46kg
−10kg更新中🙌

8分筋トレ
体幹トレーニング
(プランク) 2分
のみで
筋肉量増やしつつ
痩せやすく
太りにくい
身体作りしてます😊✨




    


毎日摂るスーパーフード
使う材料はこちらから🙌
🤍艶子ママ楽天ROOM🤍


ダイエット中なら

絶対コレ❣️


 小麦ファイバーは


グルテンフリー


カロリー&

糖質 脂質ゼロ🤩


ALLゼロの優秀すぎ食材 

 


ALLゼロ🙌オート麦ファイバー 


こちらはヘルシークッキー🍪

パウンドケーキにむいてるよん🧑‍🍳✌️

 


 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



スイートミルクは3㎏買い❣️🫶 

 



最近2㎏→3㎏に 変えたよん💪

カラーはライラック

 



毎日のる体重計

毎朝ウエスト 体重はInstagram

公開中 

 



毎日はいて筋トレ💪 

 



 

 


ぜひ

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お気軽にコメント欄にどうぞ😊