高タンパク♡大きな独り占め♡チュロスクッキー♡タマゴ不使用♡1つ65kcal

毎日食べている

本気痩せスイーツ

ご紹介🤤


大人気❣️❣️❣️

大きな独り占め

🍪シングルクッキー🍪

シリーズ化しておりますぅ〜




サムネイル
 

🥗ダイエットボウル🥗


🥣Protein BOWL


🧘毎朝の体重＆ウエスト写真


Instagramストーリーで

毎日更新中✨


動画もあるので

ぜひチェックしてみてね💞


現在も

169cm

48kg→46kg

−10kg更新中🙌


8分筋トレ

＆

体幹トレーニング

(プランク)　2分

のみで

筋肉量増やしつつ

痩せやすく

太りにくい

身体作りしてます😊✨

 

小麦ファイバー
(ダイエット中の方はファイバー系で)
おからパウダー使用
タマゴ不使用
もちろんグルテンフリー






レシピ材料は

こちらにもありますぅ🧑‍🍳🙌

🤍艶子ママ楽天ROOM🤍





今回のレシピ

毎日使う

愛用中材料たち

ないと食事できない…🤣



 

 



 スイートミルクに

ハマり中🩷🤍🩷

３㎏頼んでるぅ

 



 小麦ファイバーは


グルテンフリー

カロリー＆糖質ゼロ🤩


優秀すぎ食材 🥳

ファイバー生活はじめれば

ダイエットに🫶❣️

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 



 

 


 ダイエット毎日愛用中

アイテム４つ🩷

ダンベル忘れてた🤣

 



 

 



 

 


 ダンベル2㎏〜

持ちながら８分筋トレするよん💪

 



ぜひ

Instagramもチェックしてね✨


ダイエット

＆

レシピ

ご質問ございましたら

お気軽にコメント欄にどうぞ😊