本気痩せ♡スイートポテトベーグル♡ビニール袋1つ発酵不要で作る♡低カロリー♡低脂質ベーグル

毎日食べている
太らなパンシリーズ
ご紹介🤤
🥯大人気ベーグル🥯


サムネイル
 

🥗ダイエットボウル🥗


🥣Protein Smoothie Bowl


🧘毎朝の体重＆ウエスト写真


Instagramストーリーで

毎日更新中✨


動画もあるので

ぜひチェックしてみてね💞


現在も

169cm
48kg→46kg
−10kg更新中🙌

8分筋トレ
＆
体幹トレーニング
(プランク)　2分
のみで
筋肉量増やしつつ
痩せやすく
太りにくい
身体作りしてます😊✨


🍠焼き芋で作ったよん🍠
大学芋　蒸したおイモ
お好みのさつまいもで作ろっ🧑‍🍳




毎日使う材料
スーパーフードはこちらに🙌🥰
🤍艶子ママ楽天ROOM🤍


ベーグル作りに使ったものたち🧑‍🍳


 パン作りにはコレ

きめ細かい生地に😆


小麦ファイバーは

グルテンフリー

カロリー＆糖質ゼロ🤩

優秀すぎ食材 💖

 



 

 



 

 



 

 



安心の膨らみ🫶 

 



 

 



毎日使うダイエットグッズ

この3つ👇👇👇 

 



毎日Instagramストーリーに体重公開中 

 



 

 



ぜひ

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お気軽にコメント欄にどうぞ😊