毎日食べている
太らなスイーツ
ご紹介🤤
本日は
リクエスト頂いた
スコーン🤤🙌
✦グルテンフリー
✦ノンオイル
✦グルテンフリー
現在も
169cm
48kg→46kg
−10kg更新中🙌
🥗ダイエットボウル🥗
🥣Protein Smoothie Bowl
🧘毎朝の体重＆ウエスト写真
Instagramストーリーで
毎日更新中✨
動画もあるので
ぜひチェックしてみてね💞
8分筋トレ
＆
体幹トレーニング
(プランク) 2分
のみで
筋肉量増やしつつ
痩せやすく
太りにくい
身体作りしてます😊✨
