✔🥗ダイエットボウル🥗
✔🥣Protein Smoothie Bowl
✔毎朝の体重＆ウエスト写真
Instagramストーリーで
毎日更新中✨
動画もあるので
ぜひチェックしてみてね💞
🩷Instagram🩷
毎日投稿してるよ🙌
★タンドリーささみ＆豆腐
🍎りんご
🥑アボカド
🥦ブロッコリースプラウト
🥒きゅうり
🧅新玉ねぎ
🍅ミニトマト
🥬小松菜
🥦ブロッコリー
🍄シメジ
🫒ブラックオリーブ
🥜ミックスナッツ
〜トッピング〜
💛ヘンプシード
🤎ローストアマニ
❤️ミックスシード
ボウルの下に
🌿ベビーリーフ
🌿サニーレタス
🌿サラダほうれん草
🌿パクチー
🌿ケール
リクエストの多いタンドリーささみ🙌
レシピ投稿しようかな〜🤗
毎日摂ってる
🩷大好きなスーパーフードたち🩷
ドレッシングや直接かけるのは
MCTオイルと
本物お塩＆アップルビネガー💞
🙌夏までにお腹周りスッキリ大作戦🙌
便秘薬は飲まずに
MCTオイルを毎日摂って
います🥰
飲む美容液なんて
言われるそうですが…
私は便秘解消すぎるのでは〜😁
と思うほど😆💞
お腹周りスッキリします🤗
うちはこの2種類がお気に入り🥰
右の仙台勝山館さんの
オイルは息子くんの
大のお気に入り😁
ドレッシング作りには必ず使います
まずは大さじ１〜
摂り入れるのがおすすめ💁
以前１日に大さじ３
摂ったらユルユルに〜〜🤣
色々試しましたが
やはりこの2種類が
カフェオレに入れたり
スイーツやお料理に使っても
美味しい〜🥰🤤
どのオイルも同じじゃない〜？？
と思われるかもですが…
意外にわかりますよ〜😁
海塩なら海の精シリーズ１択👍
マザーを活かすため
加熱調理はNG〜〜🙅
🍇アサイー
🫐ブルーベリー
🍓いちご
🍌冷凍バナナ
🩵水切りヨーグルト
💛カッテージチーズ
💛キリクリチ
🤍アーモンドミルク
🤎ラカント液体
🤍プロテイン
〜トッピング〜
🍓チアジャム
🥜ピーナッツ砕き
🤍我が家の定番ゴルスタ🤍
3種選べるのかが嬉しい😆💞
🍓イチゴ 🍈メロン🤍バニラ
選びました🤤😍
１番低カロリー＆低糖質🙌
マルナン豆乳も毎日摂ってる🤤
重たいのでまとめて💁