晴れ間をみつけてウオーキング🐾
艶子ママです♡
お越し頂きありがとうございます✨
★レシピ 紹介 写真
★材料 作り方 写真付き
★艶子ママの戯言
★痩せゴハン
★今日のワンコ
秋にぴったり🤎
濃厚しっとり
ダイエット
チョコスイーツ♡
トッピングなしでも
美味しいよ🐾
ぜひ作ってみてね✨
🤍艶子ママの戯言🤍
1本全部食べられる
おからパウダー🤍186kcal
小麦ファイバー🤍128kcal
簡単オーブンまで5分😆
ワンボールで混ぜるだけ
✦ノンオイル
✦グルテンフリー
✦低カロリー
✦低糖質
ダイエット中でも１本全部食べられる
チョコスイーツ🤎
濃厚しっとりで食べ応えも
腹持ちも抜群👍
ダイエット強化中の方は
カロリーの低い小麦ファイバーで
作るのがおすすめ🥰
チョコ好きさんには
ぜひ作って欲しいレシピです🤎
◆おからパウダー◆
1切れ (6切り)
✦グルテンフリー
✦31kcal
✦糖質 0.8g
◆小麦ファイバー◆
1切れ (6切り)
✦グルテンフリー
✦21kcal
✦❅糖質 0.7g
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〜ショコラパウンドケーキ〜
縦8cm×横18cm×高さ6cm
パウンド型 1台分
材料.｡* 作り方.｡*♡
★おからパウダー20g
★ベーキングパウダー 小さじ1
★ココア 15g
★ラカント 大さじ６
★タマゴ 1個
★アーモンドミルク 80ml
◆小麦ファイバーで作る場合◆
✦小麦ファイバー 20g
✦サイリウム （オオバコ） 小さじ2/1
✦ココア 15g
✦ラカント 大さじ５
✦タマゴ 1個
✦アーモンドミルク 80ml
☆オーブンを180℃に予熱しておく☆
1 ボールに粉類を全て入れ混ぜる
2 1のボールにタマゴ アーモンドミルクを入れ混ぜなめらかに
なるまで混ぜる
３ 2の生地をパウンド型に流し入れる
お好みでトッピングをして
180℃のオーブンで25分〜30分焼く
おすすめトッピング
☆ナッツ
☆カレ・ド・ショコラ88% 2枚
割って差し込んでみました
食べて美しく健康にダイエット
艶子ママでした🤎
♡♫♡ ♪.*♡✧*♪♡♪♡♪♡♡♫♡ ♪.*♡✧*
ダイエットしていない人と同じもの
食べたい！
けど痩せたい＆リバウンドしたくない！
ダイエットを習慣化したい！
◆おからパウダー＆小麦ファイバー活用
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✦材料によって糖質量脂質量カロリーが
かわることがあります
✦使用している材料などは楽天ROOMに
のせています
✦ミルクはアーモンドミルクを使っています
✦お砂糖はラカントS＆ラカントホワイトを
使っています
✦他のものに置き換えできます
◆レシピのリクエストやご質問は
コメント欄にどうぞ♡
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愛用中材料はこちらにまとめてあります▼
ダイエットスイーツショコラパウンドケーキ♡材料♡
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✦エビとしめじバターレモン
ソテー
✦パプリカ•キュウリピクルス
✦キャベツコールスロー
最後までお付き合い頂き
ありがとうございました🤎