オーガニック☆

こんばんは
チャウです(~o~)

東京は今雨が降っていますが、みなさんのところはどうですか？


最近ちょくちょく、オーガニックのスーパーに行っているのですが、
先日は銀座のオーガニックカフェに行ってきました♪

野菜たっぷりに玄米ゴハン&玄米ドーナツ&オーガニックコーヒーをいただきました！

野菜だけでお腹がいっぱいになりそうな量でした。
レタスはパリパリで新鮮なのがわかります!!

チャウは濃い味好きなので、味付けが物足りなく感じるものもありましたが、
そこは野菜の味を味わうということで(^^)

体の中から美しくなれるかしら♪♪♪

美脚ウォーキング

こんばんは
チャウです(~o~)

今日はスッゴク寒かったですね！
こんなに寒いと、真冬を乗り越えられるか心配・・・。今から代謝をあげて備えないと！



先日「美脚ウォーキング」に行ってきました(^○^)
歩き方の根本から覆されるレッスンでした。
ちょっと言葉ではいい表せませんが、歩いただけたのに、直後からもう筋肉痛が始まる感じです。
自分のなってなさを痛感↓
脚はもちろん、お腹にもお尻にも力が入るから、インナーマッスルが鍛えられそー！
ということは代謝もあがるかな(^^)

また時間がある時に行く予定です♪


帰りは隣のカフェでお茶して帰りました☆☆☆

ワイン♪

こんばんは
チャウです(~o~)

先日お友達のBirthdayパーティーをしました♪
ワイン好きな娘なので、酒屋さんがやっているワインの種類がとっても多いビストロをチョイスしてみました☆


赤も白もいただきましたが、絶品でした！


夏はビールを飲む機会が多いですが、この季節からはワインが美味しいですね♪

特に赤ワインはポリフェノールも入っているのでウレイイかぎり！
と理由をつけて飲み過ぎちゃいました(ToT)

代謝アップ↑↑↑

こんばんは
チャウです！

今日は北海道では雪も降り、寒い1日でしたね。


寒くなると気になるのが代謝の低下(@_@)

皆さんは何か対策してますか？
もちろんエステに来ていただければバッチリですが、ご自宅ではストレッチがオススメです！

チャウは特に時間や方法は決めていませんが、腕・肩・脚と自分が気持ちイイと感じる部分をストレッチしてみてます☆
日頃使わない筋肉やリンパが刺激されポカポカしてきます♪

お試しあれ(~o~)


先日シャンパンと一緒にいただいたクッキーがとっても可愛かったので写メ撮ってみました☆☆☆

温泉♪

こんばんは
チャウです(^O^)

秋といえば温泉！
と単純なチャウは、早速温泉に行ってきました♪

行き先は名湯草津!!


少し肌寒くなるこの季節、身体を温めに温泉に行きたくなりますが、夏の疲れを癒すという意味でも、この時期の温泉は最高ですよね(~o~)
特に今年の夏は暑かったので！

草津の湯は、別名美肌の湯ともいわれます♪
酸性なのでソフトピーリングのような感じでしょうか！体も顔も心もピカピカになる旅行でした(^^)v


夜の湯畑は明かりが灯り、とても幻想的です。
初草津の人はもちろん、昼の湯畑しか見たことのない人にもオススメです！