３月に病院に行き、医師から高血圧の治療に薬を勧められました。薬は一生飲み続けることになるので、それよりも食生活の改善にしました。
今までにない味噌味付けの料理や煮物が増えました。特に朝食がご飯になってから、朝が変わりました。
毎日３回（朝、午後、夜）、血圧を量るように言われ実践しています。今朝、少し下がっているのに喜びました。実は、朝が一番高いのです。食習慣を変えてまだ一ヶ月です。ゆっくりと何よりも楽しんでやれることが嬉しいです。
実に、神から離れて、だれが食べ、だれが楽しむことができようか。（伝道者２：２５）
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