健康な生活を送るためには何事もやりすぎないことです。運動をやりすぎ、あるいは食べ物にこだわりすぎることはよくありません。たとえいいことであってもやりすぎてしまうと逆効果です。ちょうどいい塩梅（あんばい）という「いい加減」が大事です。
たとえば、他人の世話をやきすぎる、義理堅すぎる、真面目すぎる、考えすぎる、などは心を不健康にしがちです。もちろん、心配しすぎる、怒りすぎることは健康に悪いのです。
バランスのとれた生活をして頑張らず楽しく生きることを心がけたいものです。
愛する者よ。あなたがたましいに幸いを得ているようにすべての点でも幸いを得、また健康であるように祈ります。
（ヨハネの手紙第３、２）
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