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脳みそスッキリ
顔もスッキリ
姿勢改善して
大爆笑もアリ
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盛りだくさんだね～
輪郭が崩れる恐怖と闘っているあなたへ！
同年代より
20歳若いと思っていた45歳
それが！！アラフィフになり
ふと見た鏡に映る自分の顔が
80歳の母親そっくりで驚愕
「私の輪郭、こんなんじゃなかったはず！！」
一念発起して始めた表情筋トレーニングで顔もカラダも若返る♪
自身の変化を元に生まれた
【顔と姿勢の若返り・メソッド】
呼吸と顔と姿勢を整え輪郭もマインドも上向きに
生徒さん、着々と変化中
よしえのプロフィールはこちら♪
おはこんばんちは
あなたのお顔と身体を
あなたの力で若返らせる♪
ほうれい線バスターズ！
よしえです
先月のCさん
【顔と姿勢の若返り・メソッド】
９回目レッスン報告です
呼吸は
片鼻呼吸（ナーディショーダナ）と言って
指で鼻を押さえて
片方ずつ吸ったり吐いたりする
呼吸法をしました
やってみてどうですか？
の問いに
脳みそが気持ちいい感じです
普通の鼻で息してるのと
何が違うんだろう？って感じなんですけど
気持ちいいっていうか、
あれ～っと思いました
とCさん
そうなのよ～
片鼻呼吸は
両方の鼻で呼吸してるときには
気づかない感覚を
味わいながら
交感神経と
副交感神経の
バランスを整えてくれるのです
姿勢は
足裏から土台を作るというテーマで
足指からほぐし
中心軸を取りやすくする動きを練習
足裏の重心が
正しい位置に
乗れるようになると
前傾していた上半身が
起きてきて
胸が開いて
呼吸しやすく
腰や背中も
楽に立てるようになります
左からビフォー
アフター
アフター顔のワークは
リフトアップ
お見せできませんが
目が
イキイキと大きく
キリッとなってます
頬もスッキリしてますね
でね
ちょっと聞いて～
レッスン最後の
シャバーサナ（屍のポーズ）に入るとき
助手犬ラックが登場
音もなく
自分のハウスから
ここに移動していたラック
思わずCさんに
見て～
ちょっとわかりにくいけど～と
バスタオルをどかしたら
じゃ～ん
あ！っとCさん
っとCさんラックが
ピッタリとバスタオルに
寄り添って寝ていたのがわかって
ふたりで
大爆笑
そして・・・
ラックはそのままの位置で
再び寝に入りました
レッスン後に
Cさんから
質問していいですか？と
聞かれたことが
先生のワンちゃんが
レッスン中は
画面の中に入ってこないのに
レッスンの終わりころとか
いつもいいタイミングで
入ってきてくれるのは
ワンちゃんが後ろから見てて
もう大丈夫かな？とか
わかってるんですか？
と。
あー、わかってますよ
日本語理解するからね
今日の登場なんて
最高です
すっご～いと思いました
と思いました喜んでいただけて良かったです
助手犬の役割を
ちゃんと果たしてますな
これは別の日
レッスン後に出てきて
アタシもできるわよ
と言わんばかりに
ダウンドッグをして見せる
助手犬ラックさん
これからも生徒さんたちに
笑いと癒しを提供してね
ハーイ
自分の力で
変わりたい人集まれ～
さあ、次はあなたの番
顔×呼吸×姿勢を整えて
若返りながら
楽に生きたいあなたは
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ブログのご感想、ご質問も受付け中
【顔と姿勢の若返り・メソッド】
半年での変化
左2021年４月 右2021年10月
悩んでいた首のシワが無くなって
顔のハリつやがアップ
右2021年4月 左2021年10月
目がぱっちり開くようになり
頬の筋肉がついてリフトアップ
左 2021年5月 右 2021年10月
体の軸が意識できるように
なりました
こちらは動物さんと暮らす人には
ぜひ読んで欲しい
よしえの大きな経験のひとつ
【チャウナ最期のとき】第1話
ご縁のある人と動物さんの【楽に生きる】をお手伝いしています
