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骨盤の向きがポイント
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どうしたら骨盤の向きが整うの？
輪郭が崩れる恐怖と闘っているあなたへ！
同年代より
20歳若いと思っていた45歳
それが！！アラフィフになり
ふと見た鏡に映る自分の顔が
80歳の母親そっくりで驚愕
「私の輪郭、こんなんじゃなかったはず！！」
一念発起して始めた表情筋トレーニングで顔もカラダも若返る♪
自身の変化を元に生まれた
【顔と姿勢の若返り・メソッド】
呼吸と顔と姿勢を整え輪郭もマインドも上向きに
生徒さん、着々と変化中
よしえのプロフィールはこちら♪
おはこんばんちは
あなたのお顔と身体を
あなたの力で若返らせる♪
ほうれい線バスターズ！
よしえです
本題の前に・・・
最近、予約投稿の日付けを間違うという
ポカをやらかすよしえです
昨日は前日の日付になってたことに
８時前に気づく
まだの方こちらもどうぞ
さて今日は
Cさんの４回目レッスン報告です
今回は
顔もカラダも
ゆるめることがメイン
ボールを使って
筋膜リリースしていきます
始めに姿勢を確認すると
少し腰が反り気味
最近はCさん自身も
ふとした時に
お腹が出てる
と
と気づくようになったそう
その気づき、
めっちゃ大事よ～
気づいたら直せるからね♪
ボールでコロコロ
全身をゆるめて
呼吸で体幹を鍛えたあと
確認すると
骨盤が立ってきました
比べると
左ビフォー 右アフター
背中やお尻
腿の後ろ、前、横の
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筋膜を
ゆるめることによって
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背骨や骨盤が
正しい位置に
戻ってきました
ゆるめればいいのね
ちなみに
骨盤が立ってくると
前屈も変わってきます
カラダをゆるめたあと
言葉の誘導で
こんなに変わりました
カラダの使い方が
わかればすぐに変わるよ
顔はゆるめるワークで
リンパを流して
筋肉を動かしやすくしました
毎日
地味トレを続けてくれているので
頬の筋肉が
引き上げられてきましたよ
左９月２６日 右１１月２１日
お見せできないけど
目も大きくなってます
写真は
左９月２８日と、右１１月２３日
ご本人感動
の様子から想像してね
一日の変化は小さくても
続けることによって
それが
大きな変化に
になっていきます
さあ、次はあなたの番
よしえと一緒に変わろう
私もこんな風に変わりたい！
って思ったあなたは
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NO.1
継続プログラム
半年での変化
左2021年４月 右2021年10月
悩んでいた首のシワが無くなって
顔のハリつやがアップ
右2021年4月 左2021年10月
目がぱっちり開くようになり
頬の筋肉がついてリフトアップ
左 2021年5月 右 2021年10月
体の軸が意識できるように
なりました
変わりたいあなたは
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そして、変わりたい！と宣言してみて
あとね今月は
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特別な何かがあるよ
ご縁のある人と動物さんの