マタニティ・パートナー・ヨーガ

「おしるし」3日目。
今朝は少しの出血でした。

「おしるし」初日に参加した『マタニティ・パートナー・ヨーガ』♪
寺ヨガでお世話になった先生が自宅でヨガを教えているのです。
アーサナーや呼吸法をしているときのかと～先生の語りかけが好き

パートナーである夫と一緒に体験。
ヨガは初の夫だったけど、
男性の方が覚えが早い？先生の言われるままにあっさりポーズとってました。
なかなかサマになってるのぉ。

ひとりで体験するヨガと違い、
背中を合わせ、身体を相手に委ねる。
ゆっくりと動かしていくと自分の限界がわかっていく
それをパートナーに言葉で伝える。といったトレーニングでは
言わないと伝わらない、
言葉の大切さ、
相手への気遣いなどに気がついた気がします。

会話やアイコンタクト、スキンシップでコミュニケーションを
もっともっととれたらいいね。

夫とタマちゃんと3人の初めてのヨガ
楽しかったぁ。また3人でしようね

付き合ってくれた夫に感謝。

教えてくれた先生に感謝。

そして一緒に参加したご夫婦に感謝。

・・・そんな一日でした。