ヨガスプレー

今日から35に入りました！9ヶ月最後の週です。
タマちゃんに会えるのももうすぐよ☆

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最近、朝YOGAにハマってるおいらは、

朝食前に30分間のYOGAをDVDで見ながら一緒にやっています。

呼吸法、アーサナー、片鼻呼吸、瞑想で終了。

寝ている間に凝り固まった肩や腕、足の筋肉に訴えかけて

よく伸びてくれます。

しかも気分も落ち着きリラックスモードに突入してくれてとっても満足

さらによく働いてくれるマットのケアにと
yoga worksのヨガスプレーを購入しました。

ティートゥリーをメインにして
レモン・オレンジ・ジンジャー・ラベンダー・ネロリ・ベルガモット・マンダリンの
8種類のアロマブレンドが爽やかな気分を盛上げてくれます


妊婦にはダメなアロマもたくさーんあるらしいけど
ダメだったら
きっと好かんわーって言って使わなくなるだろうから、
気にしないで使っちゃいます。（この中にははいってないと思いたい）

さらにルームスプレーしたら
香りが持続して心地よかったぁ～♪