今日は湿度91%だって！！ムリ～～～ヽ((◎д◎ ))ゝ
そして今日から8ヶ月突入！！
2週間ぶりの”ぷれままくらぶ”に行ってきました。
前回のブログはこちら。>
本日は「アロマの活用術」を講師を招いて教えて頂きました。
妊婦でも活用できるエッセンシャルオイル
どれがいいのかレクチャーを…
妊娠中にオールマイティOkのエッセンシャルオイルが
オレンジの香りの「マンダリン」。
妊婦によくあるマイナートラブルで
気分が落ち込むやすい・寝付きが悪い・足がつる…よくあるよね。
それに効果があると言われているのは、
気分が落ち込むやすい＋＋ネロリ（うつ病にも良いらしい）
寝付きが悪い＋＋フランキンセンス（息苦しい・瞑想にも効果が）
足のつりは、好きなオイルでマッサージするのが一番いいらしい。
もう少し先だけど、
子宮が収縮して出産時に良いのは、ジャスミン・ラベンダー。
以下は覚え書き
妊娠初期（1～4ヶ月）：
マンダリン、ネロリ、ベルガモット、グレープフルーツ、レモン、スイートオレンジ、ペパーミント、ローズウッド、サンダルウッド、ベンゾイン、イランイラン、フランキンセンス、パルマローザ、プチグレン、ヴェチバー、パーチュリ
中期～末期（初期のEOももちろん使用できる）：
ラベンダー、カモミール、ゼラニウム、ローズ、サイプレス
出産：
ラベンダー、ジャスミン、クラリセージ、ペパーミント、クローブ
マタニティーブルー（出産3日～1ヶ月半頃）：
ネロリ、ベルガモット
ねっ！迷うほどたくさんあるでしょ
それから
ルームスプレーやマッサージオイルの作り方を教えてもらいましたよ。
意外に簡単に作れちゃうんで
家でも作ってみようかしら。
みんなでいろいろ悩んで、
いろんな香りをかいで一番好きな香りの「フランキンセンス」と
ベースオイル「ホホバオイル」を注文。
次回には来るかな。
楽しみ～
そして今日から8ヶ月突入！！
2週間ぶりの”ぷれままくらぶ”に行ってきました。
前回のブログはこちら。>
本日は「アロマの活用術」を講師を招いて教えて頂きました。
妊婦でも活用できるエッセンシャルオイル
どれがいいのかレクチャーを…
妊娠中にオールマイティOkのエッセンシャルオイルが
オレンジの香りの「マンダリン」。
妊婦によくあるマイナートラブルで
気分が落ち込むやすい・寝付きが悪い・足がつる…よくあるよね。
それに効果があると言われているのは、
気分が落ち込むやすい＋＋ネロリ（うつ病にも良いらしい）
寝付きが悪い＋＋フランキンセンス（息苦しい・瞑想にも効果が）
足のつりは、好きなオイルでマッサージするのが一番いいらしい。
もう少し先だけど、
子宮が収縮して出産時に良いのは、ジャスミン・ラベンダー。
以下は覚え書き
妊娠初期（1～4ヶ月）：
マンダリン、ネロリ、ベルガモット、グレープフルーツ、レモン、スイートオレンジ、ペパーミント、ローズウッド、サンダルウッド、ベンゾイン、イランイラン、フランキンセンス、パルマローザ、プチグレン、ヴェチバー、パーチュリ
中期～末期（初期のEOももちろん使用できる）：
ラベンダー、カモミール、ゼラニウム、ローズ、サイプレス
出産：
ラベンダー、ジャスミン、クラリセージ、ペパーミント、クローブ
マタニティーブルー（出産3日～1ヶ月半頃）：
ネロリ、ベルガモット
ねっ！迷うほどたくさんあるでしょ
それから
ルームスプレーやマッサージオイルの作り方を教えてもらいましたよ。
意外に簡単に作れちゃうんで
家でも作ってみようかしら。
みんなでいろいろ悩んで、
いろんな香りをかいで一番好きな香りの「フランキンセンス」と
ベースオイル「ホホバオイル」を注文。
次回には来るかな。
楽しみ～
