2回目のマタニティヨガへ行ってきました。
助産婦さんが先生となって、
妊婦時に起こる不調やお産の時に楽なポーズ、陣痛の間の休み方など
すすめていきます。
ヨガというよりは、ストレッチに近い感覚かな。
ヨガの最後に行うシャバアーサナーが、
マタニティでは1時間半の間に3回行うんだよ。
こまめに休息てなわけ。
今日は1回目の休息のポーズでもう爆睡状態に突入
妊婦は眠いっていうけど、
こんなに睡魔が襲ってくるとは、、おそるべし。
ヨガは、やっぱりきもちええなぁ～。
と、やる度に思うんだ。
気持ちよかとです
終わった後は、助産婦さんが妊婦の不調を改善しようと
お尻痛や腰痛などに合わせて一人一人をケアしてくれました。
なんて至れり尽くせり！
おいらは、妊婦以前から緊張する身体のせいもあり
足や背中の筋が張りやすい。
身体をほぐしてくれたけど、
みんなは一回で柔らかくなるところが
おいらは二度三度。。
ようやくなんとかほぐれましたねぇ。
でも背中が張っているから、ちゃんとしたブラを付けた方がいいよー。
だって。
やっばい！忘れていたよ、おいら妊婦である前にひとりの女性でした（反省）
これからは、おっぱい上げて！？
きれいな妊婦＆ママを目指すぞ
助産婦さんが先生となって、
妊婦時に起こる不調やお産の時に楽なポーズ、陣痛の間の休み方など
すすめていきます。
ヨガというよりは、ストレッチに近い感覚かな。
ヨガの最後に行うシャバアーサナーが、
マタニティでは1時間半の間に3回行うんだよ。
こまめに休息てなわけ。
今日は1回目の休息のポーズでもう爆睡状態に突入
妊婦は眠いっていうけど、
こんなに睡魔が襲ってくるとは、、おそるべし。
ヨガは、やっぱりきもちええなぁ～。
と、やる度に思うんだ。
気持ちよかとです
終わった後は、助産婦さんが妊婦の不調を改善しようと
お尻痛や腰痛などに合わせて一人一人をケアしてくれました。
なんて至れり尽くせり！
おいらは、妊婦以前から緊張する身体のせいもあり
足や背中の筋が張りやすい。
身体をほぐしてくれたけど、
みんなは一回で柔らかくなるところが
おいらは二度三度。。
ようやくなんとかほぐれましたねぇ。
でも背中が張っているから、ちゃんとしたブラを付けた方がいいよー。
だって。
やっばい！忘れていたよ、おいら妊婦である前にひとりの女性でした（反省）
これからは、おっぱい上げて！？
きれいな妊婦＆ママを目指すぞ
