購入した
ヨガ本についていたDVDを見ながらレッスン☆
初日でございます。
マタニティ・ヨガLesson―DVD付/スタジオヨギー
￥1,470
Amazon.co.jp
スタジオのレッスンとほとんどいっしょで
DVDでは、先生と妊婦さんがヨガをしています。
おいらも真似しつつ、
リラックスしながら30分(*゜▽゜ノノ゛☆
ポーズらしきものはせずに
ほとんどがストレッチ。そして呼吸＆瞑想てな感じ。
ほかには、60分コースとトータルの90分コースがあるです。
まだ初心者なので、30分で、、
ゆとりができたら、60分と増やしてみようかな。
安産とお腹のお子とつながっている感覚。
できる限り続けていきたいな
ヨガ本についていたDVDを見ながらレッスン☆
初日でございます。
マタニティ・ヨガLesson―DVD付/スタジオヨギー
￥1,470
Amazon.co.jp
スタジオのレッスンとほとんどいっしょで
DVDでは、先生と妊婦さんがヨガをしています。
おいらも真似しつつ、
リラックスしながら30分(*゜▽゜ノノ゛☆
ポーズらしきものはせずに
ほとんどがストレッチ。そして呼吸＆瞑想てな感じ。
ほかには、60分コースとトータルの90分コースがあるです。
まだ初心者なので、30分で、、
ゆとりができたら、60分と増やしてみようかな。
安産とお腹のお子とつながっている感覚。
できる限り続けていきたいな
