ハリーポッタースタジオツアー

こんにちは。管理栄養士 南です。

舌先に口内炎が出来てしまいました 結構、痛いです・・・

不摂生をしていたかなとぁと、反省中です。

年に 1 回ほど、学生時代の友人たちと旅行を楽しんでいます。

昨年はディズニーリゾート。

今年は川越とハリーポッタースタジオツアーに決まり、少し前から、本と映画をセットで復習中です。

改めて読みなおし、映画と比較するのも面白いですね。

こんな仕掛けがあったのか！ここが次に繋がるんだよね～と、言う気持ちで楽しめます。

次は「炎のゴブレット」なのですが、個人的に一番苦手です。

後味が悪いと言うか、このあたりからドロドロ感が深くなってきた印象です(◞‸◟)

最初に読んだ時は、次号が出るまでが長くてモヤモヤが残りましたが、今は一気読みできるので、気持ちが変わるか

もしれません。

杖は自作しました！

家にあった板をのこぎりで切り出し、カッターとやすりで削り、アクリル絵の具を塗りワイヤーで飾り付けました。

久々の工作に、ちょっとワクワクしちゃいました。

友人達から「張り切っているねぇ」と言われるのですが・・・

私自身、コスプレの趣味はなく、写真を撮るつもりがないので、楽しめるかが不安です。

でも、物語に出てくる料理にはちょっと興味があるかな(^^♪

本に出てくるお菓子や料理は、想像するとわくわくしてきます。

ジプリパークには、まだ行っていませんが、きっとそんな所も楽しめるのでしょうね。

また報告しますね

水が飲めない

こんにちは。管理栄養士 南です。

毎日、驚くほどの暑さが続いています 皆さん体調おかわりありませんか？

耐えかねて、髪を切りました・・・スッキリしました(*^^)v

「水が飲めない」と言うのが話題になっていますね。

お茶・紅茶・コーヒー・ジュース・イオン飲料など、飲み物には色々あります。

香り・味を楽しむ目的であれば、お好みに合わせてで良いと思っています。

一方、体の機能を正常に保つためという理由であれば、利尿作用・塩分・糖分・カロリーのないものが望ましいと考

えています。

食事や間食などから、必然的に塩分・糖分・カロリーは補給されます。

それ以上プラスになると、過剰になるリスクの方が高いのかな・・・と言うのが理由です。

一般的には 1 日 1～1.5ℓの補給をおすすめしていますが

■運動量(活動量) ■気温 ■食事内容 ■体調 ■年齢

等によって、変わってきます。

アルコールやカフェイン飲料の多い方は、利尿作用を考えてプラスの必要があります。

パン食が多く、野菜・汁物をあまり食べない方も、食事中の水分量が少ない可能性があり、多めの補給がおすすめで

す。

ご自身に当てはめながら、調整してください。

お子様の栄養相談をしていると、病気をきっかけにお水を飲まなくなるケースがあります。

高熱や下痢で、経口補水液・イオン飲料を常飲した後が多い印象です。

体調を崩した際には、回復後の事を考え、お水・麦茶と併用するなど、上手な利用がおすすめです。

わが家は、熱を出した時は、よく氷を口に含ませていました。

味覚は慣れの部分が多いです。

お水が違和感なく飲めるようになると良いなぁと思っています。

夏休みの思い出

こんにちは。管理栄養士 南です。

夏休みの思い出は、小学校のプールです。

水泳部だったので休み中も、ほぼ毎日、学校(プール解放日もモチロン)

お友達と約束を取り付け、遊んでいました。

スケートリンクの観覧席は涼しいし、無料の科学館、市民プールなど・・・

夏休みの宿題は、残してしまうタイプ 

自由研究・読書感想文は最終日 2～3 日で行う、やっつけスタイル。

正に、昭和の小学生のイメージです(>_<)

最近の子供は、お友達の家に行くのが禁止？とか・・・？ネットで見ました。

時代は変わるものですね。

自分ちでも、友人宅でも夕食をご馳走になる事が、結構ありました。

友達がキウイをむいてくれたことに感動し、友人はわが家のカレーに茄子が入っていたことに驚いたそうです(笑)

ご馳走になったら、片付けを手伝うのですが、そこで各家庭のルールの違いを学んだ記憶もあります。

その頃、夏の気温は 33 度くらいだったような・・・

夕立がよく降りました。

体温よりも高い気温の現在、プールサイドで足の裏をやけどをしたり、熱中症の危険により水泳が中止になるようで

す。

そもそも、学校にプールを設置しない方向とも聞きますね。

先生や保護者の負担・維持管理や設置費用・管理にかかる手間を考えると、それも納得です。

色々変化を感じています。