今日は腹巻きとカイロの話。
不規則な生活をなおしていこうと思ったきっかけでもあるんですけど、
仕事終わりの遅い時間にビールをすごーく飲んでいっぱい食べて帰宅した後、
夜中に胃が痛くて寝れなくなってしまったんです。
薬はないし次の日仕事で休まないといけないしで、困ってたところ、
なんだか急に「お腹痛いときにはお腹を温めるといいのでは？」と思ったんです。
で、冬の残りの使い捨てカイロをお腹に当てて横になってたところ寝れまして（夏なのに）。
朝起きたときもけっこう快調だったんですよ。
そういえばトカゲ飼ってる人が、寒くなると消化が悪くなってトカゲが
体調を崩すって言ってたな・・・なんて思い出したりもして。
その後、内外から体をあっためるということについて調べてたら、
「内臓温度」っていう言葉を知って。体の内外から温めるとよさそうだなーと。
体内からは生姜を摂取するとかあったかい飲み物を飲むとか、
その辺に気をつけるようにして、外からは丈の長いインナーを着るとか
腹巻きをするとか、気をつけるようになりました。
あと、これは私だけ効くのかもしれないんですが、うまく消化できてないなってときは、
加えて使い捨てカイロをお腹に貼るようにしています。薬はあんまり好きでなくて・・・
特によるご飯は遅くなってしまったときは、寝る前にできるだけ消化しておきたいので。
起きてればいいけど次の日もあるので、お腹温める作戦を使ってます。
冬に向かって、ユニクロのヒートテックハラマキを買おうと思ってます。
2枚で1000円って安い！買ったらレポします。