お風呂入ってこられました。
ほっ。
今日は
昨日眠れなくて
追い眠剤してしまったので
午前中眠くて動けなくて
だらだら。
不安になりました。
けど、午後
買い出しに行けた！
予期不安があって
行けるのか不安だったけど
成功体験を積まねばと
頑張った！
行けた！
じっくり選べず
少ししか買ってこられなかったけど
行ってこられたんだ〜
そして、近所のお友達の家に行って
おしゃべりもしてきた。
久々に人とマスクなしで関わるから
鏡を見て、笑顔の練習して行った。笑
右の口角がよく上がらなくて
左と同じ高さにならない。
無表情がつづいてたから
顔の筋肉がなくなっちゃったのかな
少し頑張りすぎたかな。
リハビリと思って、午後は動いてみたよ。
明日の仕事への不安はある。
今日は眠れるといいなぁー