爆睡しちゃったよー！って。

おはよーございます。
昨日はすっごい天気よくて半袖必須w



今日は
あれだね。少し曇り！
週末、土曜日はキャンプして
日曜はまた違うメンバーとBBQなんだけど
どちらも雨予報www
さすが雨女なあたしwww
ちーん
（; ´д｀)




昨日は
通常の夜クラスの前に
昼間午後から２本、プライベートレッスンのご予約をいただきました。
いつも顔なじみの生徒さんだったので
いつもと違ったヨガのレッスンにしてみました。


『リストラティブヨガ』



今年に入ってから
ジバムクティとリストラティブヨガの魅力を知って
ぐいぐい勉強してクラスもうけまくってきました。
通常でレッスンに組み込んだりしてたけど
昨日はリストラティブヨガをテーマに
最初から
壁を使ったり、ボルスター使ったりして
カラダをほぐしてもらいました。


途中、少しを動きをつけて
陽な流れに。。。
少しカラダがあったまって疲れた所で
またゆっくりスローにリラックスしてもらいました◎


昨日のアロマは柑橘系だけどちょいと甘さもプラスしました。



おわったあと
『最初から爆睡しちゃったんですけどー！』ってwww


いえいえ
わたしも同じでしたw
最初うけた時、なんじゃこのキモチ良さー！
これはヨガなのかー？？？
って感じ。


いつもヴィンヤサとか動きのあるヨガが大好きで
ここばっかしチョイスしてたけど
リストラティブ知ってからは
この『抜き』も大切なんだなーって。。。


長時間なホールドや自分のカラダにあわせて
体勢を自分にあわせてとれること。
こうしなきゃいけないとか
自分をストイックに頑張って目標にむかうことがないのが
きもちーポイントなんだと思う。



癒されたい現代人にぴったりヨガです。
自分のリラックスのために。。。
チョイスすると元気になった自分に出会えるよん。


あまりに
生徒さんの反応がよかったので
まずはプライベートレッスンなんかで
組み込んでいきたいと思います◎


今日も
プライベートレッスンから
夜クラスまで
しっかり、ご予約いただきました。



今日もよいいちにちになりますように。



have nice day!!!

おちゃ。

次のレッスンまでお茶。

ソイにたっぷりシナモンをinします！（笑）



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かかせないもの。

from INDO、ヒマラヤシリーズのこたなら。
いつもがちゃんにお願いしてます◎
香りがすき（笑）
この薬っぽい、すーすーな匂い（笑）


アンチエイジングで
首とか顔用らしいんだが、
わたしはボディに使ってます◎
支度してる時に
使っていながら、、、
紹介しようと思って～（笑）



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