自覚のない睡眠。(2時間程)
昨晩は23時29分就寝、睡眠計アプリを使用しながら耳栓とｱｲﾏｽｸをして無心で横たわるも今日は全身がヒリヒリと言うかピリピリするような感覚がある。無我の境地、時間の経過もわからなかったし自覚のない睡眠だったろうが息苦しさと暑さで2時前に起きた。暑さは布団をどけて対応、とにかく息苦しさと全身がピリピリしておかしい。それが数十分続くと同時に気付く、部屋が暑いんじゃなく自分が過度に火照っているんだと。
断薬後3ヵ月弱、新たに耐え難い焦燥感と全身のピリピリと息苦しさと過度の火照りが現れた…離脱症状が全然よくならず新しいのがどんどん出てきているし、朝方の症状(焦燥感やそわそわ等)が日に日に悪化しているように思える。。。
睡眠計アプリでは約6時間睡眠で5回覚醒となっているが、4時以降は常に寝たまんまヨガを聞き終わったら再生を繰り返していたのでそんなに寝れたわけがない。
鮮明な夢は2つ見ていて、記憶もある。息苦しさと過度の火照りで起きたときと、次に意識が戻ったときだとはっきりわかるのだが寝た感覚は皆無。身体が本当に辛い。。
何も感じずずっと横になっていられれば身体をある程度回復させられるのはわかるが、それを色んな症状が許してくれない。
まだ7時…ゆっくり目を閉じれるのは11時間後、それまではまた耐えなければならない。もうこれを85回繰返している…
今日は漢方2種類とｸﾞ○ﾅを服用し床につく。