自覚のない睡眠。(不明)
昨晩は23時26分就寝、睡眠計アプリを使用しながら耳栓とｱｲﾏｽｸをして無心で横たわる。無我の境地、時間の経過も寝たのか寝てないのかもわからず4時になっていた。そこからは寝たまんまヨガを聞きながら度々途中の音が途切れたり、終わっていたりで細切れ睡眠をとれたかもしれない。
睡眠計アプリでは0時30分頃から4時までとその他ちょこちょこ細切れで睡眠がとれて計5時間30分の睡眠となっていたが、全くもって寝れた感覚もなければ身体も回復しておらず疲労困憊。
今日は漢方3種類、ｸﾞ○ﾅ服用し床につく。