【02.06.23】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬71日目)

絶不眠。

昨晩は23時頃就寝するも、耳鳴改善音楽や寝たまんまヨガを繰り返し聞いていたら明るくなった。

午前に母と再度山にﾄﾞﾗｲﾌﾞ、日課のようになったがやはりいいとこだ。

その後はベッドでじっと夜を待ち今に至る。

今日も漢方2種類とｸﾞ○ﾅを服用し床につく。