【02.05.29】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬46日目)

完璧な絶不眠。
昨晩は22時前には就寝したものの、身体的には寝られるような雰囲気だったのだが耳鳴りがかなり酷くて寝られず。YouTubeで耳鳴改善音楽を流しながら目を閉じるも、ﾚﾍﾞﾙｱｯﾌﾟした耳鳴りには全く効果なし。又、日に日に大きくなっており、耳鳴りと言うより左耳だけでなく頭のなかで鳴っている感覚があるので頭鳴りと言う表現がいいかもしれない…ｲﾗｲﾗしてきて感情を落ち着かせるのも大変。
この状況は本当にまずい…
①日中は超不快な奴が襲ってきて寝れないし、ベッドでは目も閉じれない
②夜は離脱症状で絶不眠
③絶不眠間でも脳が最低限の回復を図るため、記憶を瞬断してでも睡眠をとるのだが耳鳴りでその機会を与えれない
④風邪をひいている
これはどうやってのりきればいいの？
今日は耳鼻科に漢方をもらいに行ったが、動いてないうえに暑かったせいか熱中症手前みたいな感じになった。焦ってポカリとos-1をがぶ飲みしおさまった。
今日は風邪も悪化してるし葛根湯とﾈﾙ○ﾀﾞを飲んで床についた。