7時間睡眠。(ﾘﾎﾟ○ﾐﾝ常用量2錠服薬)
昨晩はﾘﾎﾟ○ﾐﾝを服用後22時には就寝。布団に入った時には『あーこれ完璧寝れない日の感じ』と思っていたのに気付けば5時！
身体的に起きがけは少し頭痛があったがすぐ解消。腹痛や吐き気も起きたときは感じなかった。やっぱり寝れるって心身ともに一番重要なことだと再認識した。だが、入眠の記憶もないし寝れていた時の睡眠とは全然違うのは間違いない。
その後に頭痛解消のため水をがぶ飲みしたら、腹痛と吐き気も起きてきた…お前らは寝てていいんだよ！と思ったら現時点ではかなり軽減されてる。。夜までには軽減してないことわかったけどね。
精神的依存にならないように今日は何があっても服用はしない。かなりやってしまった感があるが仕方ない…この腹痛と吐き気がおさまる急場をどうにかﾘﾎﾟｽﾐﾝの力を借りてしのぐ作戦。
久々に7時間も寝たからなのか、雨の日なのにそわそわする。
この離脱症状はいつまで続くのだろう？早くぐっすり眠れて、二度寝ができて、おひるねが出来るようになりたい！
日中は久々に寝れたからなのかﾘﾎﾟ○ﾐﾝのせいなのかわからないが凄く気分が落ち込んだ…こんなことなかったんだが…
とりあえず今日はﾘﾎﾟ○ﾐﾝは絶対使わない。切り札としてとっておかないと。。。
今日は柴胡加竜骨牡蛎湯と睡眠の質を向上ﾈﾙﾉﾀﾞ飲み早めに就寝。※漢方は１日3回
昨晩はﾘﾎﾟ○ﾐﾝを服用後22時には就寝。布団に入った時には『あーこれ完璧寝れない日の感じ』と思っていたのに気付けば5時！
身体的に起きがけは少し頭痛があったがすぐ解消。腹痛や吐き気も起きたときは感じなかった。やっぱり寝れるって心身ともに一番重要なことだと再認識した。だが、入眠の記憶もないし寝れていた時の睡眠とは全然違うのは間違いない。
その後に頭痛解消のため水をがぶ飲みしたら、腹痛と吐き気も起きてきた…お前らは寝てていいんだよ！と思ったら現時点ではかなり軽減されてる。。夜までには軽減してないことわかったけどね。
精神的依存にならないように今日は何があっても服用はしない。かなりやってしまった感があるが仕方ない…この腹痛と吐き気がおさまる急場をどうにかﾘﾎﾟｽﾐﾝの力を借りてしのぐ作戦。
久々に7時間も寝たからなのか、雨の日なのにそわそわする。
この離脱症状はいつまで続くのだろう？早くぐっすり眠れて、二度寝ができて、おひるねが出来るようになりたい！
日中は久々に寝れたからなのかﾘﾎﾟ○ﾐﾝのせいなのかわからないが凄く気分が落ち込んだ…こんなことなかったんだが…
とりあえず今日はﾘﾎﾟ○ﾐﾝは絶対使わない。切り札としてとっておかないと。。。
今日は柴胡加竜骨牡蛎湯と睡眠の質を向上ﾈﾙﾉﾀﾞ飲み早めに就寝。※漢方は１日3回