【02.05.09】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬26日目)

絶不眠。
昨晩はﾈﾙﾉﾀﾞと漢方を24時前に服用し就寝。
漢方が合っているのか数十分後には眠気がきたもののﾐｵｸﾛｰﾇｽで4回入眠失敗。本当にいい感じの流れだった、ﾐｵｸﾛｰﾇｽさえなければ入眠を自覚できた睡眠と思う。その4回のﾐｵｸﾛｰﾇｽを経験し時計をみると1時40分、その後は布団のなかでもがき今に至る。
朝6時を過ぎるとそわそわし始め布団の中でぎりぎり耐えれる感じ、ｱｶｼｼﾞｱ？(そわそわというより身体をじっとさせれずｲﾗｲﾗ？なんとも不快な感じ)この症状は断薬当初なかった症状で最近になって現れた。辛い。
なぜか日中もずっとそわそわｲﾗｲﾗし気持ちが落ち着かない、こんなのなかった。
変わらないのは日中に眠気が来たときにかき消すように襲ってくる不安感？恐怖感？
今日気付いたのだが朝5時30分と夕方17時50分に交感神経と副交感神経の活動が変わるっぽい。なぜかと言うと5時30分を過ぎるとそわそわが始まるし17時50分を過ぎるとそわそわがなくなり咳が出始めたからだ。
多分17時50分以降に眠気が来れば不安感のような恐怖感は出てこないと思う。(まぁﾐｵｸﾛｰﾇｽがだまってはいないと思うが…)
今日も柴胡加竜骨牡蛎湯と睡眠の質を向上ﾈﾙ○ﾀﾞ、ﾐﾙｸを飲む。