【02.04.22】(ｴﾁｿﾞﾗﾑ断薬9日目)

昨晩はたしかに序盤は寝付けず寝返りを繰り返していたが、途中から朝までの記憶がない。汗もかいているので少しは寝れただろうか…
その他、喉に違和感があるし熱っぽい。
黙って横になると不安感のような弱い悪寒のようなものが身体を覆う。
昨晩もそうだがやはり夜は背筋からの不安感？恐怖感？はこの頃でてこず。
Shinさんの『不眠症克服体験談』を読ませていただき、絶不眠から数週間で改善された方や2ヵ月で改善された方の存在を知る。このような情報を得ることは勇気や希望に繋がる。
自分もこの調子で離脱症状を脱したい。睡眠だけでも逸早く…
どなたか絶不眠状態を早く離脱出来た方がいたらコメントお願いしますm(_ _)m
睡眠の質を向上ﾈﾙ○ﾀﾞと葛根湯を飲む。