本日の血圧⭐︎140/104

こんにちは⭐︎

血圧高めのちゃてぃです。

2児の母です。

3月のチャレンジは

血圧をさげよう！！です！！

昨日の夜に、

めちゃくちゃイライラ

することがあって

朝起きた瞬間から

イライラ止まらない　笑

そんな中、血圧測ったら

いつもより高く血圧でちゃいました　笑

深呼吸

深呼吸

すぅーーー

はぁーーー

まずは、要の食事改善！！

朝は、ハチミツミルクティー！！

すぅーーー

はぁーーー