9月から本格的に、ヨガレッスンに行き始め、先生の教えにもだいぶ慣れてきた(^○^)
体の調子はすごくいい⤴
次のレッスンも楽しみ〜✨
あと、やはりヨガワ―クスのマット、ほんといいです❗
滑りにくいし、艶もあり、高級感がある✨
木のア―サナ、グラグラしないでやれてます(^^)v
11月〜3月までは、レッスンを増やす予定。
体をもっと動かしたいのもあるし、また自律神経が不安定になるのも避けたいしね。
私、日照時間が短い冬は、テンション低くなるタイプだと気づいた。
だって雪ばっかで、17時過ぎるとすぐ暗くなるし、アイスバ―ンになると恐いし、大好きなドライブも出来ない❗
日光を浴びる時間少ない❗
セロトニン不足で、テンション低くなる〜(^^;
そんな対策もあり、ヨガ、友達とのランチ、本屋で読書、映画、温泉などなど、今年の冬はどんどん出掛けます(^^)b
さぁ❗
冬よ、対策バッチリで待ってるからね(笑)
そして春からは、ノルディックウォーキング始めます(^^)v